預防勝於治療，防止外遇的發生，是我們必須隨時留心的課題，通常要注意以下幾方面：

1. 不要與婚姻之外的異性，建立所謂可以談心的純友誼。因為這種所謂的「純友誼」，經常會在不知不覺中變質，尤其是與對方談到自己的婚姻感情問題時，很容易便進入進一步的男女關係中。我個人的原則是，要約束自己，不和異性單獨吃飯，不給自己、別人有機會，也不要讓外人誤會。避免陷入外遇的最好方法，就是逃避 避免有與異性單獨相處的機會。與異性單獨相處的情境最好只限於辦公室，若單獨在外約會、吃飯、聊天，便很容易讓自己陷入引誘中，若大家能小心留意這種份際的持守，相信能避免外遇的發生。
2. 積極地與配偶建立親密的關係。防止外遇最根本的方法就是使夫妻關係更加親密，當雙方的親密關係到達某種程度後，彼此的內心、肉體需求自然都可以得到滿足與互補，如此一來，便能減少外界的誘惑。
3. 許多先生下班回家後，不是看報紙，就是看電視，幾乎不與太太分享心事，卻與外面的異性朋友無所不談，這就是發生問題前的預警了。夫妻間的可貴即在於分享與分擔，許多男子認為不要讓太太操心，所以將一些焦慮擔憂之事獨自承受，當壓力到達臨界點後，就爆發出來，反而破壞了夫妻間之關係。
4. 建立健康正確的性觀念。「性」是一個強烈的外界誘因，所以我們應有正確的性觀念和適當的性教育，坊間不乏建立健康正確觀念的好書，例如：性愛與婚姻（道聲出版社）、婚姻大補帖（宇宙光出版社），不妨作為參考，使夫妻間的性生活更健康、更享受，因而使雙方關係更加親密。
5. 個人孤單寂寞感的調適、處理壓力挫折方式的建立。有些男人會用外遇來作為解決個人孤寂感與壓力的方式，但這絕非正確之道，反而會帶來更大的問題，最終賠上了整個婚姻、家庭，這是非常不值得的。